Rennradfahren für Frauen (eBook, EPUB)

Fit auf dem Rennrad: Das Trainingsbuch fur ambitionierte RadsportlerinnenAllein oder in der Gruppe, sportlich in der Freizeit oder extrem, um bis an die eigenen Grenzen zu gehen: Rennradfahren gewinnt unter Frauen immer mehr an Beliebtheit. Um die eigenen sportlichen Ziele zu erreichen, ist ein effizientes und verantwortungsbewusstes Training auf dem Fahrrad essenziell. Die belgische Radsporttrainerin Anglique Dupr fhrt Sie in 12 Wochen zur Bestform auf dem Rad. Von der Auswahl des passenden Equipments ber die richtige Krperhaltung bis hin zur gesunden Ernhrung gibt Ihnen dieser Ratgeber alles an die Hand, was Sie brauchen, um im Training wirklich voranzukommen: Das ultimative Rennrad-Buch fr Frauen mit praktischen Trainingsplnen, anpassbar an Ihr Niveau und Trainingsziel Richtig Rennrad fahren mit Profi-Tipps zur Auswahl des passenden Materials vom Fahrrad bis zum Outfit Mit wertvollen bungen fr Stabilitt und Muskelaufbau: So vermeiden Sie Verletzungen und Schmerzen Die richtige Ernhrung fr den Radsport: 60 leckere Rezepte fr zu Hause und unterwegs geben Energie fr das Rennrad-TrainingZur Topform in 12 Wochen mit Rennrad-Tipps von ProfisAls Anglique Dupr 2006 zum ersten Mal auf ein Rennrad stieg, war sie als Frau im Sattel noch eine Ausnahme. Wenige Jahre spter grndete sie ihren eigenen Radverein - nur fr Frauen. Entstanden ist daraus eine Community, die mittlerweile Tausende Radsportlerinnen erreicht. In &quote;Rennradfahren fr Frauen&quote; gibt sie ihr geballtes Wissen an ihre Leserinnen weiter. Wertvolle Tipps von Ernhrungsexperten und Profis im Radsport ergnzen das umfassende Trainingsbuch zu einem unverzichtbaren Begleiter fr alle aktiven Rennradfahrerinnen. Fr mehr Spa und Erfolg beim Training!